Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Wszyscy lubimy wyglądać dobrze i sprawnie, więc ćwiczenia to jedyny sposób, aby to osiągnąć, oprócz utrzymywania zdrowej diety, gdzie zbilansowane jedzenie bez tłuszczu będzie bardzo ważne. Ale nie zawsze jest wystarczająco dużo czasu, aby iść na siłownię, a może miejsce, w którym mieszkasz, może być zbyt daleko od siłowni w Twojej okolicy. Co więc robić w takich przypadkach?
Jeśli chcesz zachować formę i chcesz poćwiczyć, najlepiej zrobić to w domu. Ale oczywiście nie wszystkie domy mają wystarczająco dużo miejsca, aby to osiągnąć, ale jeśli masz patio, ogród lub taras, zyskasz już wiele pod względem powierzchni do wykorzystania. W Green Ecologist przedstawimy Ci trochę pomysły na zrobienie siłowni poza domem.
Wybierz stronę
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to wybrać odpowiednie miejsce poza domem, ponieważ jeśli chcesz postawić maszyny, nie będziesz w stanie tego zrobić bez zadaszonego miejsca ze względu na pogodę (wiatr, deszcz itp.). Może to spowodować, że Twoje maszyny do ćwiczeń zbytnio się pogorszą do tego stopnia, że staną się bezużyteczne, a zakrywanie ich plastikiem w deszczowe dni nie jest rozwiązaniem, ponieważ oprócz tego, że w ogóle ich nie zabezpieczysz, nie będziesz miał możliwości ćwiczyć w te dni.
Oto kilka pomysłów, dzięki którym możesz wybierz odpowiednie miejsce na swoją siłownię na patio, w ogrodzie lub na tarasie:
- Mogą zbudować szopę lub małą drewnianą chatkę lub materiał, który jest dla Ciebie najwygodniejszy, aby stworzyć przestrzeń na siłownię poza domem. W domu wszystko powinno być dobrze zaaranżowane, abyś mógł wygodnie uprawiać sport.
- Mogą użyj pergoli który jest chroniony, aby umieścić w nim twoją siłownię. Innymi słowy, jeśli chcesz wybrać markizę lub pergolę, musisz upewnić się, że są wystarczająco mocne, aby odpowiednio chronić Twoje maszyny. Jednym ze sposobów, w jaki twoja pergola może pełnić tę funkcję ochronną, jest to, że ma odporne tkaniny lub tworzywa sztuczne, dzięki czemu w deszczowe dni można je założyć i spełniać dwie funkcje: chronić swoje maszyny i chronić cię w zimne lub deszczowe dni, w których chcesz uprawiać sport Twój ogród, taras lub patio.
Mieć wszystko, czego potrzebujesz
Kolejnym podstawowym aspektem dobrego wykończenia siłowni w ogrodzie, na tarasie lub patio jest możliwość włączenia do niej wszystkich niezbędnych maszyn lub narzędzi, których będziesz potrzebować, aby móc codziennie ćwiczyć. Nie jest konieczne, aby wydawać dużo pieniędzy lub aby była to ogromna siłownia i mniej, jeśli masz mało miejsca.
Wygodne jest, abyś dokładnie wiedział, jakie będą ćwiczenia, które chcesz wykonywać codziennie poza domem, aby móc je łączyć. Na przykład, jeśli masz wystarczająco dużo miejsca do biegania w ogrodzie lub poza domem, bieżnia nie będzie potrzebna, jeśli masz w domu schody, na których możesz ćwiczyć łydki, nie będziesz potrzebować do tego maszyny, i tak dalej.
Niektóre pomysły na zakup maszyn do zainstalowania w Twojej siłowni w ogrodzie:
- Wysokiej jakości, elastyczna ławka brzuszna.
- Jeden lub dwa zestawy hantli, gdy staniesz się silniejszy, możesz kupić cięższe, ale nie przesadzaj na początku.
- Piłka stabilności. Te duże piłki nadają się do pracy na brzuchu.
- Gumka do ćwiczeń. Świetnie sprawdza się w przestrzeniach zewnętrznych do ćwiczeń rąk i nóg.
- Jeśli lubisz cardio, możesz kupić maszynę do tego typu ćwiczeń.
I będziesz mieć gotową siłownię w swoim ogrodzie, patio lub tarasie! Czy brakowałoby Ci czegoś innego?
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak zrobić siłownię na patio, w ogrodzie lub na tarasie, zalecamy wejście do naszej kategorii Sport.
