Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Sport to korzystna praktyka zdrowotna, która jest dobra dla nas wszystkich i w zasadzie uprawianie sportu nie kłóci się z brakiem ekologiczny, ale jest kilka ludzkich przykładów, w których różne praktyki sportowe wyrządziły szkodę planecie. Na przykład igrzyska olimpijskie w Londynie wytworzyły w ciągu dwóch tygodni tyle emisji gazów, ile 200 000 europejskich gospodarstw domowych miałoby w ciągu całego roku; 12 000 ton odpadów produkuje organizacja kolarstwa Tour de France, a francuskie szkoły żeglarskie zużywają 800 000 metrów sześciennych rocznie tylko do czyszczenia materiału.
Również niestety proces produkcja z materiał który jest używany do niektórych sportów (jazda na deskorolce, łyżwiarstwo, żeglarstwo…) jest zwykle bardzo szkodliwy dla środowiska.
Dlatego od dzisiaj możemy wprowadzić w życie małe sztuczki uprawiać sport w najbardziej pełen szacunku sposób z Planet. Pamiętaj, że ćwiczenia niosą ze sobą ogromne korzyści dla naszego zdrowia i pozwalają cieszyć się chwilami relaksu i dobrego samopoczucia w kontakcie z naturą.
Sporty ekologiczne
Jeśli nie masz na myśli ulubionego sportu i szukasz ćwiczeń, które zapewnią Ci utrzymanie formy, znacznie łatwiej będzie Ci wybrać takie, które nie wymaga dużo sprzętu lub nie jest drogie lub trudne do uzyskania. Masz wiele opcji, w zależności od twoich upodobań i poziomu ćwiczeń, które chcesz wykonać. Oto kilka przykładów: Lekkoatletyka lub, jak wiadomo teraz, bieganie. Wszystko czego potrzebujesz to dobre buty do biegania, dużo motywacji i wytrzymałości oraz trochę pomocy ze strony warunków atmosferycznych, aby pobiegać. To trudny sport, ale kompletny, w którym można spotkać wielu ludzi i poczuć pełny kontakt z naturą biegnącą przez parki czy lasy.
ten pływanie to kolejny dobry przykład pełnego sportu dla których nie będziesz musiał zostawiać swojej pensji w sprzęcie. Potrzebujesz tylko wygodnego stroju kąpielowego (i czapki w wielu przypadkach) i nauczysz się bardziej opierać w wodzie. Niektórzy eksperci twierdzą, że jest to najbardziej kompletny sport, jaki istnieje. Nie zapomnij ćwiczyć go w naturalnym środowisku (choć bezpiecznym), gdy tylko masz taką możliwość, a nie w sztucznych basenach, w których do konserwacji i czyszczenia stosuje się chemikalia. Chociaż będziesz musiał kupić rower, kolarstwo uważane jest za jeden z ulubionych sportów ludzi zaangażowanych w ekologię. Pozwala nam zatracić się w cudownych, naturalnych krajobrazach, doświadczyć naszej najbardziej naturalnej strony i jest najbardziej zielonym środkiem transportu do poruszania się po mieście. ten sztuki walki są równie dobrą opcją, potrzebujemy niewiele więcej niż kimono i kilka ważnych technik obronnych. Wbrew temu, co myśli wielu ludzi, nie są to sporty brutalne, ale mentalne i strategiczne.
Wędrówki nie są ekstremalnie męczącym sportemJest to jeden z najpiękniejszych, jeśli robimy to w środowisku naturalnym i daje nam wspaniałą możliwość praktykowania go w społeczeństwie, spotykania ludzi i rozmawiania na tematy, które najbardziej nam się podobają. Potrzebne będą tylko wygodne ubrania, dobre buty i wystarczająca ilość wody.
Postaw na ekologiczny sprzęt
Być może uprawiasz już jakiś sport lub ten, który przykuwa Twoją uwagę, potrzebuje sprzętu. Rozmawiamy o sportach takich jak surfing, deskorolka, łyżwiarstwo, gimnastyka artystyczna, boks, narciarstwo czy nurkowanie. W takim przypadku zawsze staraj się kupować sprzęt, który został wyprodukowany w sposób bardziej przyjazny dla środowiska.
Na przykład, firma Spectrum rewolucjonizuje świat skateboardingu i stworzyła już 75 parków na świecie zaprojektowanych w celu zmniejszenia ilości emisji dwutlenku węgla, zastępując szkodliwy pył cementowy (główny producent tlenku węgla) materiałami z recyklingu, takimi jak tworzywa sztuczne.
Wskazówki do naśladowania
Poza doborem sprzętu istnieją inne wskazówki dotyczące zdrowego i ekologicznego uprawiania sportu.
Po pierwsze, musisz zawsze szanować środowisko, w którym uprawiasz sport, zwłaszcza jeśli jest to naturalne. Jeśli biegasz lub jeździsz rowerem przez las lub łąkę, rób to w sposób, który nie szkodzić florze ani faunie tego miejscaZawsze pozostaw teren czysty, nie rzucaj pojemnikami, unikaj rozpalania ognia i nie zostawiaj żadnych śmieci.
Czy zazwyczaj jeździsz samochodem do miejsca, w którym uprawiasz sport? Nie rób tego, jeśli możesz pomóc. Korzystaj z transportu publicznego, carpool lub jeszcze lepiej, wybierz się na spacer po mieście, biegnij powoli lub na rowerze, Przyjedziesz znacznie bardziej sprawny!
Każdy rodzaj sportu wymaga specjalnej odzieży; jasne jest, że nie możemy biegać w dżinsach czy szpilkach. Wybierz odpowiednie ubranie, aby podczas treningu było Ci wygodniej: elastyczne tkaniny, oddychające koszule i odpowiednie obuwie, unikaj najtańszej opcji. Ważne, aby odzież była wytrzymała i wytrzymała i że nie musisz go zmieniać od czasu do czasu.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Uprawianie sportów ekologicznych, zalecamy wejście do naszej kategorii Inna ekologia.
