Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Ochrona przyrody i środowiska jest jednym z najważniejszych zadań, które musimy spełnić, jeśli chcemy zachować żywą planetę oraz własne zdrowie i dobrostan jako gatunku. Jednak poza tymi bardzo podstawowymi aspektami wykazano, że kiedy spędzamy czas na łonie natury, nasze ciało odczuwa korzyści, co pomaga nam poprawić nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Właściwie eksperci zalecają spędzanie czasu w kontakcie z naturą, ponieważ czynności, które wykonujemy w środowisku naturalnym mają bezpośrednie i wymierne korzyści dla naszego organizmu. Jeśli chcesz wiedzieć jakie są korzyści z kontaktu z naturą? czytaj dalej Zielona Ekologia, a my Ci o tym opowiemy.
Większa ilość i lepsza jakość tlenu
Jedną z pierwszych korzyści, z których będziemy czerpać, spędzając więcej czasu na łonie natury, jest to, że będziemy się cieszyć: większa ilość i jakość tlenu. Tlen jest jednym z gazów tworzących powietrze, a konkretnie jest to gaz, którego zwierzęta i ludzie potrzebują do życia, ponieważ jest to gaz, którym oddychamy i z którego czerpiemy energię, która utrzymuje nas przy życiu. Gaz ten jest wytwarzany przez rośliny, więc w miejscach takich jak lasy czy morze jego stężenie jest znacznie wyższe.
Ponadto należy również wziąć pod uwagę, że w przyrodzie jakość tego tlenu jest wyższa, ponieważ to właśnie w ośrodkach miejskich koncentruje się największa ilość zanieczyszczeń powietrza. To sprawia, że jakość tlenu i ogólnie powietrza, którym oddychamy w przyrodzie jest znacznie lepsza. Pomoże nam zatem spędzanie długich okresów w kontakcie z naturą lub po prostu ucieczka na jeden dzień w góry oczyścić nasze płuca z zanieczyszczeń dużych miast, zwłaszcza jeśli wykonujemy ćwiczenia aerobowe na łonie natury.
Zajęcia sportowe
Bardzo ściśle związany z najlepszą jakością tlenu, jaki znajdujemy w przyrodzie, należy również zauważyć, że naturalne przestrzenie są idealnymi miejscami do uprawianie ćwiczeń i sportu. Dlatego jest to o wiele przyjemniejszy sposób na prowadzić aktywne i zdrowe życie, więc również z tego punktu widzenia pomaga nam poprawić stan zdrowia.
W tym sensie należy wspomnieć, że aktywne życie, w którym ćwiczenia lub sport są prowadzone w sposób ciągły i ciągły, jest kluczem do uniknięcia wielu chorób, zwłaszcza tych związanych z nadwagą czy chorobami serca, a także chorobami zwyrodnieniowymi lub choroby związane z przedwczesnym starzeniem się.
Spokój, jedna z największych zalet obcowania z naturą
Jednak korzyści płynące ze spędzania czasu w kontakcie z naturą nie ograniczają się tylko do fizycznego aspektu naszego zdrowia. Według wielu badań spędzanie większej ilości czasu w kontakcie z naturą aktywuje pewne obszary naszego mózgu, które są odpowiedzialne za produkcję hormonów, takich jak serotonina i dopamina, substancje, które czynią nas, że tak powiem, bądź szczęśliwy.
Podobnie obecność tych substancji przeciwdziała skutkom innych substancji, takich jak kortyzol, znany jako hormon stresu. Dzięki temu spędzanie czasu w kontakcie z naturą pomaga nam przeciwdziałać stresowi i lękom, osiągając spokój i cisza, więc natura jest również przedstawiana jako jeden z najlepszych elementów, jeśli chodzi o zagwarantowanie naszego zdrowia psychicznego.
W tym innym artykule mówimy również o tym, dlaczego natura daje nam poczucie wolności.
Kontakt z naturą pozwala syntetyzować witaminę D
To prawda, że spędzanie czasu na opalaniu jest szkodliwe dla zdrowia. Jednak lekarze przypominają, że: syntetyzować witaminę D, trzeba wydać przynajmniej 15 minut dziennie na słońcu. W ten sposób spędzanie czasu na łonie natury przedstawiane jest jako jeden z najlepszych sposobów na uzyskanie niezbędnej ilości tej witaminy, aby być zdrowym i silnym.
W rzeczywistości witamina D jest związana z prawidłowym rozwojem mięśni i kości, zarówno w fazie wzrostu, jak i u osób dorosłych, które muszą naprawić swoje tkanki (np. u osób z osteoporozą). Innymi słowy spędzanie czasu na łonie natury, w bezpośrednim kontakcie z naturalnym światłem, pomaga nam mieć młodsze i bardziej odporne ciało.
Zapobiega krótkowzroczności
Krótkowzroczność to problem ze wzrokiem, który polega na niezdolności oka do prawidłowego widzenia obiektów znajdujących się dalej. Ostatnie badania wykazały związek między osobami krótkowzrocznymi a dziećmi, które były bardzo słabo rozwinięte kontakt z naturą.
W naturze przestrzenie są dość otwarte, w przeciwieństwie do przestrzeni miejskich, gdzie większość czasu spędza się wewnątrz budynków. Kiedy dzieci spędzają więcej czasu w naturalnych przestrzeniach, takich jak góry, lasy czy plaże, ich oczy rozwijają się lepiej. obserwuj obiekty z większej odległości, co pozwala zapobiegać krótkowzroczności u dorosłych.
Ciesz się pięknem
Na koniec nie możemy nie wspomnieć o jeszcze jednym z najważniejsze korzyści, jakie oferuje nam natura, co jest czymś tak prostym, ale jednocześnie tak głębokim i satysfakcjonującym, jak możliwość ciesz się jego pięknem.
Obserwowanie naturalnych przestrzeni, a także bioróżnorodności roślin i zwierząt, które te miejsca oferują, to jedna z największych przyjemności, jakie istnieją w życiu. Dlatego chociaż nie jest to korzyść, którą można zmierzyć w konkretny sposób, jest to jedna z zalet, których nie należy lekceważyć spędzając więcej czasu w kontakt z naturą bo prosta kontemplacja piękna jest dla człowieka jednym z najbardziej pocieszających lekarstw i przyjemności.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jakie są korzyści z kontaktu z naturą, zalecamy wejście do naszej kategorii Zdrowie i Nauka.
