Czym są OLEJKI ETERYCZNE - Praktyczny i kompletny PRZEWODNIK

Ludzie używali olejków eterycznych od tysięcy lat. W rzeczywistości w starożytnym Egipcie już ich używali, to znaczy my już je odkryliśmy i używaliśmy przez co najmniej 4000 lat pne… A jeśli zaszedłeś tak daleko, to dlatego, że chcesz je dobrze poznać, prawda?

Ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, czym one są, jak działają, jakie mają właściwości itp., zanim zaczniemy ich używać. Na przykład nie należy ich mylić z olejkami aromatycznymi do gotowania, chociaż olejki eteryczne mogą być również używane, bardzo konkretnie, do gotowania. Inne bardziej powszechne zastosowania to te bezpośrednio związane ze zdrowiem fizycznym i psychicznym ludzi i zwierząt, kosmetyki, a nawet w domu.

W Green Ecologist pomagamy Ci poznać Czym są olejki eteryczne i szczegółowo o nich rozmawiamy.

Czym są olejki eteryczne: proste wyjaśnienie

Wszystkie aromatyczne warzywa zawierają esencje i czyste olejki eteryczne to najmocniejszy ekstrakt z esencji. W ten sposób olejki eteryczne pozyskiwane są z aromatycznych drzew i aromatycznych roślin, zarówno z ich łodyg i korzeni, jak i z liści i kwiatów.

Zapach, który wydzielają różne części aromatycznej rośliny, zwłaszcza kwiaty i owoce, jest samą esencją. Zawiera cząsteczki aromatyczne, które nadają sam zapach, oraz inne cząsteczki, które tworzą substancje chemiczne o różnych właściwościach, nie tylko zapachowe. Dzięki temu czyste olejki eteryczne posiadają szereg właściwości, które mogą nam pomóc, jeśli umiemy je dobrze wykorzystać. Te same właściwości to te, które chronią roślinę przed atakami i w ten sposób mogą chronić się przed grzybami, bakteriami, wirusami i innymi szkodnikami, a nawet szybciej zamykać zmiany chorobowe na łodydze lub liściach.

Jak olejki eteryczne działają w naszym ciele

Jak wskazaliśmy, czyste olejki eteryczne Zawarte są w warzywach, a dzięki swojemu składowi posiadają różnorodne właściwości, z których możemy skorzystać. Ale jak działają te olejki? Prawda jest taka, że udaje im się funkcjonować w naszym organizmie dzięki złożony i potężny skład chemiczny mają, ponieważ mają ogromną różnorodność cząsteczek nadających różne właściwości, ponieważ niektóre są bardziej skuteczne przeciwko bakteriom, przeciwko wirusom itp., a dzięki temu składowi i w odpowiednich dawkach możemy skorzystać poprzez poprawę układu odpornościowego, poprawę obieg itp.

Mogą łatwo działać w naszym ciele, ponieważ z łatwością przenika przez naszą skórę i w ten sposób wejść do krwioobiegu i dotrzeć do różnych organów.

Olejki eteryczne do aromaterapii

Na pewno słyszałeś o użyciu olejki eteryczne do aromaterapiiAle czym jest aromaterapia? Można to zdefiniować jako zastosowanie tych środków w celach terapeutycznych, to znaczy do leczenia lub łagodzenia stanów i problemów zdrowotnych lub do utrzymania równowagi organizmu. W rzeczywistości olejek eteryczny pozyskiwany z warzyw jest skoncentrowaną esencją, a co za tym idzie jest bardzo aktywnym produktem i już przy niewielkiej ilości może osiągnąć rewelacyjny wpływ na organizm. Z tego powodu musisz wiedzieć, co zastosowania olejków eterycznych i jak je dobrze stosować biorąc pod uwagę pewne środki ostrożności i znając dawki, z tego powodu konieczne jest ich stosowanie pod wskazaniami specjalisty.

Możemy również wskazać, że konkretnie aromaterapia jest uważana za gałąź fitoterapii, to znaczy do korzystania z różnych części roślin z cel terapeutyczny. Można je stosować na różne sposoby, np. dodawać je do żywności, naparów, herbat, maceratów, olejków eterycznych itp.

Właściwości olejków eterycznych

Olejki eteryczne mają ogromną różnorodność właściwości, a każdy z nich ma kilka. Jednak ogólnie wszystkie są antyseptyczne, choć niektóre znacznie bardziej niż inne, ponieważ ich główną funkcją w roślinach jest ochrona przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak pasożyty, wirusy i inne choroby.

Oto niektóre z głównych według właściwości olejków eterycznych Czego szukamy:

• Olejki eteryczne o właściwościach relaksujących: lawenda, lawenda, drzewo różane, egzotyczna bazylia, kadzidło lub kadzidło, mandarynka, rumianek rzymski, majeranek, gorzka pomarańcza, słodka pomarańcza, rozmaryn kamforowy, ylang-ylang itp.
• Olejki eteryczne o właściwościach antycellulitowych: nasiona jałowca, geranium bourbon, cytryna, mandarynka, rozmaryn kamforowy, szałwia muszkatołowa, linalol tymiankowy itp.
• Olejki eteryczne o właściwościach przeciwzmarszczkowych: dzika róża, drzewo różane, lepka róża, cytryna, mandarynka itp.
• Olejki eteryczne o właściwościach przeciwbólowych: goździki, cytryna, majeranek, rumianek rzymski, lawenda, lawenda, gorzka pomarańcza, rozmaryn kamforowy, goździkowiec, mięta pieprzowa, szałwia muszkatołowa itp.
• Olejki eteryczne o właściwościach przeciwzapalnych: Rumianek rzymski, majeranek, gorzka pomarańcza, mięta pieprzowa, szałwia muszkatołowa, wintergreen itp.
• Olejki eteryczne o właściwościach antybakteryjnych: drzewo herbaciane, tymianek tymolowy, tymianek linalolowy, rozmaryn, goździki, niaouli, czosnek, różyczka lepka, cytryna, mandarynka, niebieski eukaliptus, eukaliptus radiata, wawrzyn itp.
• Olejki eteryczne o właściwościach przeciwgrzybiczych: czosnek, cytryna, mandarynka, niaouli, tymianek tymolowy, linol tymiankowy, drzewo herbaciane, niebieski eukaliptus, eukaliptus radiata, wawrzyn itp.
• Olejki eteryczne o właściwościach przeciwwirusowych: drzewo herbaciane, czosnek, lepka czystka, cytryna, tymianek tymolowy, linalol tymiankowy, ravintsara, liść laurowy, niaouli itp.

Jak używać olejków eterycznych

Następnie powiemy Ci, jak używać olejków eterycznych dla naszej korzyści, ponieważ istnieją różne sposoby na to. Mogą być używane zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie:

• Wdychaj je: W tym celu możesz zrobić parę lub gorącą parę wodną z kilku kropli wybranego olejku lub możesz użyć dyfuzora olejków eterycznych, aby móc bardziej regularnie oddychać tymi dobroczynnymi substancjami.
• Spożywaj je: można je przyjmować z innymi pokarmami. Należy jednak wziąć pod uwagę, że nie mieszają się one w wodzie, dlatego wskazane krople lepiej zażyć w łyżce oleju roślinnego, np. oliwy, lub łyżce miodu.
• Stosuj je miejscowo za pomocą masaży: jest to jeden z najbardziej znanych sposobów ich wykorzystania. Produkt nanieść na skórę w celu wmasowania lub wmasowania. Jest to bardzo przydatny sposób używania olejków na bóle mięśni, do relaksacji, poprawy krążenia, między innymi do leczenia cellulitu.
• WC: Dodanie kilku kropel tych produktów do wody do kąpieli to kolejny bardzo skuteczny sposób ich zastosowania, szczególnie w celu relaksu i ukojenia skóry. W ten sposób działają zarówno poprzez wnikanie w skórę, poprzez masaż, jak i przez inhalację, np. za pomocą dyfuzora olejków eterycznych.
• Kompresy na skórę: Ten inny sposób użycia tych produktów jest dobry do leczenia określonych obszarów skóry. Najlepiej nałożyć kilka kropli, samodzielnie lub zmieszanych z olejem roślinnym, na sterylny kompres lub bardzo czystą bawełnianą szmatkę, aby delikatnie dotknąć dotkniętej skóry.
• gele, kremy i balsamy: Ten ostatni sposób ich stosowania jest odpowiedni, gdy chcesz bardziej regularnie nakładać te produkty na skórę lub włosy. Dodając kilka kropli tego, czego potrzebujemy w kremie, żelu, szamponie lub balsamie, które są neutralne, możemy w prosty sposób korzystać z właściwości olejków eterycznych na co dzień, a dodatkowo nawilżenie skóry właściwej lub włosów.

Zastosowania olejków eterycznych i ich dawkowanie

Generalnie są to zalecane dawki, jednak zawsze musimy skonsultować się ze specjalistą, który monitoruje nasze zdrowie.

• Wanna: Do wykorzystania w łazienkach dawka 10 kropli zmieszać w łyżce oleju roślinnego lub mleka do kąpieli. Ta opcja jest dobra w leczeniu chorób skóry, bólów mięśni, stawów, problemów z oddychaniem, stresu i niepokoju.
• Wlot: w tym przypadku musisz użyć w każdym ujęciu 2 krople 3 razy dziennie wymieszać z bazą spożywczą, taką jak oliwa z oliwek, miód, dżemy, odrobina cukru itp., ale nigdy z wodą, którą można spożyć po kilku minutach, ale nie w tym samym czasie. Dorośli mogą przyjmować do 8 kropli dziennie w czterech dawkach. W ten sposób stosuje się je w przypadku zaburzeń trawienia, problemów jelitowych, bólu, stresu, problemów ze snem, problemów z oddychaniem i tak dalej.
• Inhalacja: jeśli wykonujesz inhalację na sucho, czyli bez mieszania produktu i używania dyfuzora olejków eterycznych, musisz użyć 2 krople w chusteczce do wąchania lub w poduszce do wdychania podczas snu. Jeśli chcesz robić inhalacje na mokro, musisz mieszać 6 kropli w ciepłej lub gorącej wodzie, ale nigdy nie wrzącej, oddychać w pobliżu miski przez około 10 minut, a następnie pozostawić ją do zwilżenia otoczenia przez odparowanie. W takim przypadku można to zrobić do 3 razy dziennie. Ten sposób użycia jest dobry przy problemach z oddychaniem, stresie, braku snu, obniżeniu gorączki, zrelaksowaniu się i tak dalej.
• Masaże: musisz mieszać 6 kropli z łyżką oleju roślinnego, jeśli jest dla osoby dorosłej i 4 krople jeśli jest dla dziecka. Stosowane w masażach skutecznie leczą bóle skóry, mięśni i stawów, łagodzą problemy trawienne podczas masażu brzucha, problemy ze snem i stresem, poprawiają relaksację, poprawiają krążenie krwi i limfy i tak dalej.

Jak zrobić olejki eteryczne – ekstrakcja

Ekstrakcja olejków eterycznych nie jest łatwa, ponieważ potrzebujesz konkretnych maszyn i narzędzi i umiesz bardzo dobrze z nich korzystać, oprócz surowca w większych lub mniejszych ilościach w zależności od różnych czynników. Na przykład możemy potrzebować destylatora olejków eterycznych i dobrze wiemy, jak go używać, aby uzyskać esencję pożądanej rośliny lub warzywa.

A) Tak,jak odbywa się ekstrakcja olejków eterycznych? Cóż, można to zrobić na wiele sposobów, ponieważ w zależności od użytego surowca ta czy inna metoda jest bardziej efektywna. Oto różne metody:

• Destylacja parowa
• Ekstrakcja CO2
• Ekstrakcji rozpuszczalnikiem
• Wyrażenie
• Kwiecisty
• Maceracja

Gdzie kupić olejek eteryczny

W tym momencie możesz się już zastanawiać gdzie można kupić olejek eteryczny. Prawda jest taka, że bardzo łatwo jest kupić olejki eteryczne, bo można je kupić za pośrednictwem sklepy stacjonarne i internetowe takich jak m.in. apteki, parafarmaceutyki, sklepy z produktami naturalnymi, zielarze i zielarze.

Zobaczysz, że ceny różnych rodzajów olejów i ich marek są bardzo zróżnicowane. Powodem, poza wartością samej marki, jest to, że w zależności od głównego składnika jej olejek eteryczny kosztuje mniej więcej mniej, czyli są nasiona, z których można wyekstrahować dużą ilość olejków przy niewielkiej ilość nasion i innych, że dzieje się odwrotnie, i tak samo dzieje się z owocami, płatkami, liśćmi i tak dalej.

Jak możesz stwierdzić, czy kupujesz? wysokiej jakości olejek eteryczny? Cóż, istnieją różne rodzaje znaczków wskazujących, że są autentyczne i dobrej jakości. Kiedy idziesz kupić, upewnij się, że inicjały AEQ (chemotypowany olejek eteryczny), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement definiują) lub wskazaniami takimi jak 100% czysty olejek eteryczny i naturalny olejek eteryczny. Aspekty, takie jak łacińska nazwa rośliny, są również zwykle wskazywane na opakowaniu, a także nazwa jej części, z której została wydobyta.

Jak utrzymać olejki eteryczne w dobrym stanie

To kolejna powszechna wątpliwość, ponieważ wiele produktów po otwarciu wymaga szczególnej pielęgnacji, aby były dobrze zakonserwowane. W przypadku olejków eterycznych generalnie są one dobrze zachowane od 3 do 5 lat jeśli są prawidłowo przechowywane.

Najlepiej upewnić się, że słoiki nie są otwarte, nie znajdują się w bardzo gorącym miejscu i nie są regularnie oświetlone, dlatego często słoiki wykonane z ciemnego i nieprzezroczystego szkła używany. Dobrym pomysłem jest przechowuj je w szafce w temperaturze pokojowej.

Stosowanie olejków eterycznych w ciąży, u dzieci i u zwierząt

Dla zdrowia ważne jest, aby wiedzieć, czy stosować te produkty w zależności od przypadku. Z tego powodu przed ich użyciem nalegamy na konsultację z profesjonalistą, ale chcemy również poinformować o najbardziej podstawowych przypadkach, takich jak ciąża, dzieci, a nawet zwierzęta.

Olejki eteryczne w ciąży

W pierwszym trymestrze ciąży jest całkowicie przeciwwskazane jego użycie, ponieważ są zbyt silne na tak delikatny moment i przy tak wielu zmianach w ciele. Część z nich można jednak stosować w drugim i trzecim trymestrze, ale zawsze pod nadzorem i radą specjalisty. Podobnie dzieje się w przypadku karmienia piersią, najlepiej nie stosować ich w tym czasie, ale jeśli już, to pod koniec tego okresu, kiedy dziecko jest już nieco bardziej rozwinięte i zawsze pod zaleceniem lekarz lub farmaceuta specjalizujący się w aromaterapii.

Olejki eteryczne dla dzieci

O dzieci mogą brać olejki eteryczne ale nie w jakikolwiek sposób. Są tacy, którzy są zabronione dla dzieci poniżej 6 latInne, jeszcze silniejsze, są zabronione dla dzieci poniżej 3 miesiąca życia, a dawkę należy zawsze dostosować do wieku, co będzie musiał wskazać lekarz specjalista. Najczęstszą drogą podawania dawek u dzieci jest skóra.

Wreszcie, wiele osób decyduje się na ich stosowanie na swoich zwierzętach domowych, aby zapewnić im lepszą jakość życia, a nawet leczyć zaburzenia lub łagodzić ich objawy.

Olejki eteryczne dla zwierząt

Jeśli chodzi o nas, te produkty mogą być również bardzo korzystne dla zwierząt, jeśli są odpowiednio stosowane. Ponownie, dawki powinny być wskazane przez kogoś, kto specjalizuje się w aromaterapii, a w tym przypadku jeszcze bardziej specjalizuje się w olejkach eterycznych dla zwierząt. Oczywiście nie będzie to taka sama ilość tego samego produktu dla konia jak dla psa czy królika, ponieważ ani ich organizm nie działa dokładnie tak samo, ani wielkość nie ma z tym nic wspólnego.

Najczęstszymi sposobami stosowania ich u zwierząt są miejscowo mieszane oleje roślinne, żele, balsamy i maści. Możesz również użyć sprayów na bazie wody dla środowiska, na przykład do spryskania miejsc, w których śpią lub spryskania ciała (unikając twarzy). Hydrostaty i wody z olejkami eterycznymi są również często stosowane, a także u ludzi.

Skutki uboczne niewłaściwego stosowania olejków eterycznych

Jak już wspomnieliśmy, produkty te są bardzo mocne i wystarczy niewielka ilość, aby dobrze je wykorzystać. Czasami jednak są one nadużywane z powodu ignorancji, na przykład używanie ich w większych ilościach, mieszanie niektórych w niewłaściwy sposób, stosowanie ich w niewłaściwy sposób lub używanie ich wcześniej cierpiących na jakąkolwiek przypadłość lub dolegliwość, która to przeciwwskazuje.

Tak więc, jak każdy naturalny pierwiastek, a także każdy syntetyczny lub sztuczny, mogą mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na organizm. Oto niektóre z skutki uboczne niewłaściwego stosowania olejków eterycznych:

• Alergie
• Podrażnienie skóry i błon śluzowych.
• Zmiany poziomu hormonów.
• Epizody epilepsji.

W tym i nie tylko widzimy, że ważne jest, aby być dobrze poinformowanym i pozwolić specjaliście wskazać najlepszy sposób użycia w każdym przypadku. Na koniec nie przegap tego interesującego wideo podsumowującego na ten temat.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Czym są olejki eteryczne, zalecamy wejście do naszej kategorii naturalnych środków.

Bibliografia

• Festy, D. i Pacchioni, I., (2016), Przewodnik po aromaterapii, Barcelona, Hiszpania, Ediciones Obelisco.
• Worwood, V.A., (2022), Olejki eteryczne i aromaterapia, Madryt, Hiszpania, Gaia Ediciones.