Czy słyszałeś o wolnych rodnikach, które uszkadzają skórę? Zgadza się, ponieważ są one odpowiedzialne za starzenie się naszego ciała, a skóra jest jedną z części, w których jej negatywne skutki są wyraźniejsze, zwłaszcza że wpływa na nią od wewnątrz i od zewnątrz.
W Green Ecologist ujawniamy Cię jak wolne rodniki wpływają na starzenie się skóryJakie są zewnętrzne, abyś mógł je zidentyfikować i jak najwięcej uniknąć, a dodatkowo dajemy Ci kilka kluczy do ich zwalczania, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się skóry.
Aby nie mieć wątpliwości przy wyborze, radzimy zapoznać się z tym artykułem z analizą składu wielu komercyjnych produktów w celu znalezienia najlepszego konturu oka. Pomoże Ci to zadbać o skórę i zwalczyć działanie wolnych rodników w tym obszarze bez zagrożenia dla zdrowia.
Czym są wolne rodniki: definicja, przykłady i efekty
Wolne rodniki możemy zdefiniować jako bardzo niestabilne cząsteczki, które powstają w wyniku różnych reakcji chemicznych, w których rozbijane są inne cząsteczki. Istnieją różne typy wolnych rodników w zależności od liczby posiadanych atomów, czy mają o jeden elektron mniej czy o jeden więcej. Najmocniej oddziałujące na skórę wolne rodniki Są to te, które powstają w wyniku reakcji chemicznych tlenu, azotu i węgla.
¿Jak powstają wolne rodniki dokładnie? Prawda jest taka, że obecność tlenu w reakcjach chemicznych powoduje utlenianie i pojawiają się te niestabilne cząsteczki, ale takie czynniki jak dym tytoniowy, zanieczyszczenie środowiska, promieniowanie ultrafioletowe, nieodpowiednia dieta, która ma duży wpływ na powstawanie w nas wolnych rodników i tak dalej. Więc jak przykłady wolnych rodników Możemy wspomnieć o molekułach zanieczyszczeń środowiska, dymie tytoniowym i samochodach, promieniach słonecznych, a także o molekułach, które powstają w nas, kiedy oddychamy, metabolizujemy żywność i tak dalej.
większość wolne rodniki mają negatywny wpływ w naszym ciele, ponieważ te efekty obejmują:
- Powodują przedwczesne starzenie się skóry i innych narządów.
- Zmieniają DNA.
- Sprzyjają pojawieniu się niektórych chorób.
Jest to proces naturalny, gdy nasz organizm się starzeje, ale problem jest poważny, gdy równowaga między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami zostaje utracona, a tych pierwszych staje się znacznie więcej niż tych drugich.
Jak wolne rodniki wpływają na skórę
W prosty sposób można tak powiedzieć wolne rodniki wpływają na starzenie się skóry, przyspieszając je, ponieważ sprzyjają stresowi oksydacyjnemu i przyspieszają starzenie się całego organizmu, ale widzimy to w skórze.
Dokładnie dzieje się tak, że promieniowanie UVA i UVB, które powodują wytwarzanie w organizmie wolnych rodników oraz zewnętrznych wolnych rodników, które wnikają do skóry właściwej, działają na nią, przyspieszając degradację podstawowych białek, m.in. elastyna i kolagen a nawet powodują uszkodzenia DNA.
Tym samym wśród skutków działania wolnych rodników na organizm i skórę możemy wyróżnić przedwczesne starzenie się całego organizmu, które jest bardziej widoczne na skórze i dłoniach, ale zdarza się również w każdej innej części wewnętrznej i zewnętrznej. ciało. Dlatego stres oksydacyjny lub brak równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami, przy czym tych pierwszych jest więcej, może powodować uszkodzenia skóry, włosów i paznokci w różnych narządach wewnętrznych.
Kilka przykładów jak wolne rodniki wpływają na skórę Kiedy są one nadmierne w ciele, są to utrata elastyczności i jędrności, plamy, zmarszczki mimiczne, zmarszczki, suchość, alergie skórne i tak dalej.
Jak walczyć z wolnymi rodnikami i zapobiegać starzeniu się skóry
Istnieją rodzaje wolnych rodników, z którymi nie możemy walczyć, takie jak te wytwarzane przez nasz organizm podczas normalnego funkcjonowania, np. podczas oddychania, a także takie, które są dobre jako przeciwutleniacze. Tak, chociaż może się to wydawać dziwne, istnieją wolne rodniki przeciwutleniające.
Dlaczego to dobrze, że są przeciwutleniaczami? Kluczem do sukcesu jest to, że takie przeciwutleniacze lub jak antyoksydacyjne witaminy C i E są najlepszy sposób na walkę z wolnymi rodnikami. Ale dokładniejak witaminy antyoksydacyjne działają na wolne rodniki? Prawda jest taka, że jest to proste, ponieważ działają spowalniając reakcje chemiczne zachodzące podczas utleniania komórek, czyli zapobiegają temu, co powoduje ich starzenie się. W szczególności, łącząc się z wolnymi rodnikami, powodują ich utlenianie zamiast komórek naszego ciała.
W związku z tym, zaczynając od tej bazy, podajemy kilka wskazówek dotyczących jak walczyć z wolnymi rodnikami i zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry i całe nasze ciało:
- Unikaj nadmiernego nakładania makijażu i nie dopuszczaj do gromadzenia się na skórze zanieczyszczeń z otoczenia, takich jak dym samochodowy. W tym celu najlepiej stosować codziennie płyny do demakijażu i płyn micelarny, a także regularnie wykonywać oczyszczanie skóry i peelingi ciała.
- Oczywiście unikaj złych nawyków, takich jak tytoń i alkohol.
- Jedz pokarmy, które zawierają duże ilości antyoksydantów, takich jak witaminy A, C i E, ale także koenzym Q10, karoteny, selen, cynk, miedź i flawonoidy. Niektóre z tych produktów to jagody, granaty, mango, melon, kiwi, jabłka, truskawki, banany, marchew, szpinak, brokuły, sałata, ziemniaki, pietruszka, kapusta, dynia, papryka, pomidory, produkty pełnoziarniste, zielona herbata i inne herbaty. wino, nabiał, żółtko jajka, skorupiaki i tak dalej. Zawsze lepiej, jeśli są produkowane w możliwie najbardziej naturalny sposób, mało lub wcale przetworzone, na przykład żywność ekologiczna.
- Opalaj się, ponieważ ciało, a zwłaszcza skóra, bezpośrednio potrzebują tego, aby być zdrowym, ale zawsze chroń się kremem przeciwsłonecznym i cieniami, aby uniknąć poparzeń i udaru cieplnego.
- Pamiętaj też o dobrym nawodnieniu, zwłaszcza gdy jest gorąco lub ćwiczysz.
- Zdobądź konkretne produkty do ochrony i leczenia części ciała, w których działanie wolnych rodników na skórę jest najsilniejsze. Na przykład możesz dostać produkty takie jak kontur oczu, kremy przeciwstarzeniowe, takie jak przeciw wypryskom i przeciwzmarszczkom. Aby znaleźć dobry produkt, który będzie dla Ciebie odpowiedni, możesz skorzystać z badań i analiz najskuteczniejszych na rynku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wolne rodniki wpływają na starzenie się skóry, zalecamy wejście do naszej kategorii Zdrowie i Nauka.
