Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Jednym z napojów, który w ostatnich latach stał się bardziej znany dzięki swoim licznym właściwościom zdrowotnym, jest zielona herbata. Zielona herbata to odmiana tradycyjnej herbaty. Jednak ze względu na swoje właściwości, a także fakt, że można go znaleźć w ekologicznych formach, staje się znacznie popularniejszym napojem, niż moglibyśmy sobie wyobrazić. Jeśli chcesz dowiedzieć się trochę więcej o tym tak korzystnym dla zdrowia napoju i zagłębić się w to? właściwości ekologicznej zielonej herbaty, czytaj dalej Zielony Ekolog.
Co to jest zielona herbata
Zielona herbata napój pochodzący z naparu z rośliny o nazwie Camellia sinensis, czyli ta sama roślina, z której pozyskuje się wszystkie rodzaje herbat. Główną cechą zielonej herbaty jest to, że liście zbiera się znacznie wcześniej niż w innych przypadkach. Ponadto pozostawia się ją do wyschnięcia na słońcu i nie fermentuje, co zapobiega jej utlenianiu jak to ma miejsce w przypadku odmian herbaty czerwonej czy czarnej, co sprawia, że ma charakterystyczny naturalny zielony kolor liścia roślina herbaciana.
Ten sposób zbierania i opracowywania Zielona herbata czyni ją o wiele ciekawszą dla zdrowia odmianą, gdyż zebrana przed rośliną i nie poddana procesowi fermentacji zachowuje większość swoich właściwości w nienaruszonym stanie, a także wysoką zawartość przeciwutleniaczy w porównaniu z innymi odmianami.
Właściwości ekologicznej zielonej herbaty dla zdrowia
Głównym powodem popularności spożywania zielonej herbaty jest fakt, że jest to naturalny napój, łatwo dostępny w wielu lokalach, zdrowy dla naszego organizmu, a dodatkowo smaczny dla podniebienia. Nie można jednak pominąć faktu, że jego właściwości zdrowotne odgrywają zasadniczą rolę w tym, że osiągnął sławę, jaką jest dzisiaj. Niektóre główne właściwości ekologicznej zielonej herbaty Są to następujące, które można znaleźć również w innych formach zielonych herbat, ale w ekologicznej są silniejsze.
Zielona herbata jest źródłem przeciwutleniaczy
Jednym z głównych elementów, które sprawiają, że zielona herbata jest zdrową opcją jest ilość i jakość przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze to substancje, które przeciwdziałają działaniu wolnych rodników, czyli substancji obecnych w środowisku i uszkadzających struktury naszego DNA, co sprawia, że starzejemy się wcześniej. Bardzo szkodliwymi źródłami wolnych rodników są m.in. zanieczyszczenia, chemikalia obecne w żywności i napojach, zwłaszcza alkohole, dym tytoniowy czy promieniowanie słoneczne. Kiedy spożywamy żywność i napoje zawierające antyoksydanty, tak jak w przypadku zielonej herbaty, antyoksydanty wiążą się z wolnymi rodnikami, zapobiegając ich przyleganiu do naszego DNA, a w konsekwencji zapobiegają uszkodzeniom, które nam wyrządziły.
Korzystny dla zdrowia układu krążenia
Kolejną zaletą regularnego spożywania zielonej herbaty jest to, że pomaga ona wyeliminować LDL (zły) cholesterol. Ten cholesterol jest tłuszczem nasyconym, który nasz organizm wytwarza naturalnie, a także pobiera z diety każdego człowieka. Jej głównym problemem jest to, że oddziałuje na tętnice, powodując miażdżycę, czyli stwardnienie tętnic. Kiedy poziom cholesterolu LDL jest bardzo wysoki i pojawia się miażdżyca, istnieje większe ryzyko rozwoju nadciśnienia, udaru, a nawet zawału serca. Istnieją jednak pokarmy, które pomagają zmniejszyć tę ilość cholesterolu LDL w naszym organizmie, a jednym z nich jest zielona herbata, przyjmowana mniej lub bardziej regularnie.
Zielona herbata jako napój oczyszczający
Kolejną korzyścią płynącą z regularnego spożywania zielonej herbaty jest to, że pozwala ona naszemu organizmowi oczyścić się z nagromadzonych w nim toksyn. W tym sensie zielona herbata zawiera szereg substancji zwanych fitochemikaliami (naturalne substancje obecne w niektórych roślinach), które w naszym organizmie mają różne pozytywne skutki dla zdrowia. W przypadku zielonej herbaty jej fitochemikalia sprzyjają działaniu wątroby i nerek, dwóch najważniejszych narządów naszego organizmu, ponieważ to one odpowiadają za oczyszczanie krwi i eliminację wszelkiego rodzaju toksyn, które się w niej gromadzą. W ten sposób, kiedy regularnie spożywamy zieloną herbatę, zarówno wątroba, jak i nerki łatwiej pracują, co ogólnie pomaga naszemu zdrowiu.
Dlaczego ekologiczna zielona herbata jest lepsza od innych formatów
Innym czynnikiem, o którym należy pamiętać, mówiąc o zielonej herbacie, jest to, że istnieje wiele różnych zielonych herbat. Ponadto poza rodzajem zielonej herbaty, którą pijemy, musimy również wziąć pod uwagę formę jej produkcji, w tym sposób, w jaki została wyhodowana roślina, z której uzyskano omawianą herbatę.
Kiedy mówimy o ekologiczna zielona herbataMówimy, że jest to herbata uzyskana z roślin herbacianych, które nie zostały poddane działaniu pestycydów ani nawozów chemicznych. Oznacza to, że są wolny od toksycznych chemikaliów które podczas spożywania danego produktu przenikają również do naszego organizmu w taki sam sposób, w jaki przechodzą inne substancje.
W tym sensie musi być jasne, że zarówno w przypadku ekologicznej zielonej herbaty, jak i każdego innego rodzaju żywności lub napoju, fakt, że jest ona ekologiczna, niekoniecznie musi wpływać na smak. W rzeczywistości spożywanie produktów ekologicznych uniemożliwi nam spożywanie substancji chemicznych (i szkodliwych dla naszego organizmu), które spożywalibyśmy w przypadku przyjmowania produktów przetworzonych lub nieekologicznych.
Jednym z najbardziej reprezentatywnych przykładów w tym sensie są insektycydy nakładane na uprawy (zarówno zieloną herbatę, jak i każdą inną roślinę. Te insektycydy są dosłownie truciznami, które powodują śmierć owadów po zjedzeniu rośliny, na którą zostały wyrzucone. w ten sam sposób, w jaki te insektycydy wpływają na zdrowie owadów, wpływają na zdrowie ludzi lub innych zwierząt.Oczywiście, stężenie tych insektycydów w produktach spożywanych przez ludzi jest bardzo małe, gdy porównujemy rozmiary ciała ludzkiego z insektami.
Jednak najnowsze badania potwierdzają, że nie są one bezpieczne w ludzkim ciele, jak chcą nam wierzyć niektóre instytucje. W rzeczywistości, gdy są spożywane w sposób ciągły, mogą być powiązane z niektórymi chorobami, takimi jak alergie, jelita drażliwe, skóra atopowa, choroby zapalne, cukrzyca, a nawet niektóre badania potwierdzają, że może istnieć związek między spożywaniem tych substancji chemicznych a pojawieniem się niektóre nowotwory, które w dłuższej perspektywie mogą prowadzić do poważniejszych chorób.
W ten sposób w miarę możliwości najlepiej zawsze spożywać żywność z upraw ekologicznych, w tym oczywiście ekologiczna zielona herbata.
Na koniec zalecamy przeczytanie tego innego artykułu, w którym możesz zobaczyć więcej produktów i naturalnych środków na nasze zdrowie.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Właściwości ekologicznej zielonej herbatyZalecamy wejście do naszej kategorii Zdrowe odżywianie.
