Gotuj z produkty organiczne Jest to podobne do robienia tego z konwencjonalnymi, a nie potrzebujesz nawet specjalnych przepisów, aby osiągnąć doskonałe wyniki. Wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami, czyli wystarczy zdobyć składniki i postarać się, aby wszystkie lub większość z nich była ekologiczna i postępować zgodnie z instrukcjami, lub po prostu zainspirować się nimi do stworzenia własnego dania.
W tym poście wybraliśmy trzy proste przepisy, które oddają całe znaczenie składnikom biologicznym, właśnie ze względu na tę prostotę. W przypadku klasyczne jabłka Zapiekane są gotowane w całości, podobnie jak pomidory faszerowane, dlatego wykorzystujemy minimalną obecność pestycydów na skórkach.
Pieczone Jabłka
Pieczone Jabłka wymagają tylko kwadransa do przygotowania i 30 minut do pieczenia w 180 °, podgrzewają przez dziesięć minut. Składniki: 4 ekologiczne jabłka (np. pippin), 40 gram ekologicznego masła, ekologiczne orzechy i sezam, syrop jabłkowy lub miód, również ekologiczne.
Po rozmazaniu łyżka z Masło W naczyniu do zapiekania – unikajmy tych, które są pokryte materiałami nieprzywierającymi, wybierz te wykonane ze szkła, ceramiki lub stali nierdzewnej – umieszczamy jabłka wcześniej umyte i wysuszone, bez obierania.
Możemy też wyciąć górną część jako kapelusz i w razie potrzeby wyjąć rdzeń i wypełnić go orzechami lub z drugiej strony idealnie nadaje się do robienia kompostu. W zagłębieniu inta. Przed podaniem nasączyć syropem lub miodem i posypać sezamem.
Jajka w kokosie
Przepis na jajka w kokosie Nie ma komplikacji i jest bardzo bogaty, wymaga tylko kwadransa na przygotowanie i 8 do 10 minut na gotowanie. Dla dwóch osób przygotujemy następujące składniki: 250 g ekologicznego szpinaku, cukinii lub innych ekologicznych warzyw, ząbek czosnku, 2 ekologiczne jajka, pół szklanki ekologicznej śmietany sojowej, kilka kromek ekologicznego chleba, mżawka z ekologicznej oliwy, soli i pieprzu w proszku. Po umyciu wybranych warzyw, chyba że są zamrożone, dodamy dobrze zmiażdżony czosnek i podsmażymy na patelni z odrobiną oliwy z oliwek. Poczekaj, aż bulion zniknie i dodaj sól i pieprz.
Zanim nagrzejemy piekarnik do 240° i przedstawimy makaron warzywny na dnie dwóch foremek i w każdej z nich rozbijemy jajko. Na koniec pokryjemy je delikatnie doprawionym kremem sojowym, piecząc w kąpieli wodnej przez około dziesięć minut. Podawaj w tej samej formie i z opiekanym chlebem.
Nadziewane pomidory
ten ekologiczne pomidory Są pyszne, wypełnione wieloma różnymi składnikami, więc wersja wegańska jest również łatwa do zaakceptowania, pomijając mięso mielone. Jego przygotowanie wymaga około 40 minut i następujących składników dla dwóch osób: 4 ekologiczne pomidory, ekologiczne mięso mielone, pół ekologicznej cebuli, ekologicznego jogurtu naturalnego, ekologicznej oliwy z oliwek, czosnku, pietruszki i soli.
Jeśli chcemy skorzystać właściwości odżywcze ze skóry nie będzie trzeba ich obierać, dlatego po ich dokładnym umyciu i wysuszeniu odetniemy podstawę i ostrożnie opróżnimy, aby ich nie uszkodzić. Następnie przygotujemy farsz z pulpy pomidorowej, posiekanej cebuli, mięsa i soli do smaku. Po podsmażeniu dodaj jogurt, napełnij pomidory makaronem i udekoruj natką pietruszki. Podawaj od razu lub, jeśli wolisz, przygotuj wcześniej i pij na zimno.
Wnioski.
Jajka w kokosie, druga z receptur, to dobry sposób na wykorzystanie ogromnych możliwości kulinarnych tego produktu o wysokiej wartości odżywczej. Biorąc pod uwagę, że jajka ekologiczne są znacznie droższe niż tradycyjne, wydobędziemy z nich więcej, gotując je na pierwsze lub drugie danie, które tym razem również dopuszcza różne wersje w zależności od tego, czy chcesz użyć jednego, czy drugiego warzywa.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Przepisy kulinarne z produktami ekologicznymiZalecamy wejście do naszej kategorii Zdrowe odżywianie.
