Dobra pogoda daje nam doskonałą okazję do zachowania się w sposób bardziej zrównoważony niż kiedykolwiek, a ponadto oferuje setki zabawnych, towarzyskich i zdrowych opcji, aby cieszyć się w pełni. Jakby tego było mało, większość z nich jest całkowicie darmowa, podczas gdy inne mają bardzo przystępną cenę. Dzięki tym wszystkim pomysłom na świeżym powietrzu nie będziesz miał czasu na nudę. A co najważniejsze, możesz je wykonywać w towarzystwie kogo lubisz najbardziej: maksymalnie wykorzystaj swój czas, bawiąc się najlepiej ze swoim partnerem, świętując zabawne spotkania rodzinne lub ciesząc się najbardziej z grupą przyjaciół! Odkryj w Ecologist Verde kilka ekologiczne zajęcia na świeżym powietrzu.
Uprawiaj sport w parku lub na plaży
Miejskie parki, plaże czy góry to świetne miejsca do uprawiania wszelkiego rodzaju sportów w towarzystwie. Nawet jeśli nie jesteś miłośnikiem siłowni, a zimą prowadziłeś praktycznie siedzący tryb życia, na pewno znajdziesz aktywność, która jednocześnie będzie Cię bawić i tonować. Łącząc te sporty codziennie lub kilka razy w tygodniu, utrzymasz formę, poczujesz się znacznie zdrowszy i będziesz się dobrze bawić, korzystając z niskich temperatur. Proponujemy Ci lista zajęć co możesz zrobić w te dni:
- Siatkówka lub siatkówka plażowa: jeden z ulubionych sportów letnich, do zabawy zarówno na plaży, jak iw parkach. Będziesz potrzebować tylko piłki i siatki, chociaż jeśli jej nie masz, możesz ją zbudować samodzielnie. Aby się nie rozgrzać, zalecamy postawienie się w cieniu lub chwycenie czepka lub czapki. Zabawa zespołowa gwarantowana!
- Sporty badmintonowe lub wiosła: Mając tylko dwie rakiety i piłkę, sprawdzisz swój cel i spędzisz wieczory śmiechu we dwoje lub w zespołach. Sporty te idealnie nadają się do zabawy na plaży, choć mają tę wadę, że przy wietrze trudniej jest nam zapanować nad piłką. W niektórych parkach znajdują się kamienne stoły do ping-ponga, kolejne z zabawnych ćwiczeń wiosłowych.
- Piłka nożna: na tej liście nie mogło zabraknąć króla sportu w Hiszpanii. Za pomocą jednej piłki możesz tworzyć drużyny i przygotować letnią miniligę, z którą na pewno będziesz się dobrze bawić i ujędrnić nogi.
- Łyżwiarstwo: Z pewnością w Twoim mieście lub w mieście, w którym spędzasz wakacje, znajdziesz wiele miejsc, w których możesz sprawdzić swoją równowagę i stać się ekspertem w tym fajnym sporcie, który możesz uprawiać sam lub w towarzystwie. Na promenadach, w centrach sportowych lub na spacerach nad brzegiem rzeki znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby w wolnym czasie jeździć na łyżwach.
- Slackline: Bardzo modny stał się ten sport, który polega na sprawdzaniu naszej równowagi poprzez chodzenie po linie, którą można związać między dwoma drzewami. Odpowiedni dla dzieci i dorosłych, wystarczy trochę praktyki.
- Frisbee: prosty i zabawny sport, w którym wystarczy talerz (frisbee), aby spędzić zabawne poranki i popołudnia. Połącz siły, aby zobaczyć, kto ma większe umiejętności w tym ćwiczeniu. Poza tym fajnie jest oglądać rywala biegnącego po frisbee.
- Pływać: oczywiście jeden z letnich sportów, czy chodzisz na baseny miejskie, czy wolisz uprawiać to na plaży, jeziorach lub rzekach (o wiele bardziej naturalnych i polecanych). Wykorzystaj te miesiące, aby zrobić dobre kąpiele i pamiętaj, że pływanie pomoże Ci, jeśli cierpisz na ból pleców.
To tylko próbka niezliczonych sportów lub zajęć, które możesz uprawiać na świeżym powietrzu, ale oczywiście jest ich o wiele więcej, chodzi tylko o znalezienie swojego!
Jedź na rowerze po kraju lub w mieście
Jeśli tam jest zdrowy, przyjemny i ekologiczny transport Jest to rower par excellence, który również odzyskuje swoje znaczenie w ciepłych czasach. Rower pozwoli Ci uprawiać sport, bawić się i szybko poruszać, stając się Twoim środkiem transportu.
Niestety, nie wszystkie europejskie miasta mają kompletny system rowerowy, dzięki któremu można robić takie rzeczy, jak pójście do pracy, ale z pewnością, badając, będziesz w stanie wiedzieć, gdzie jechać, aby wykonać niezliczone okrążenia z tym urządzeniem. Rowery Nie zanieczyszczają i możemy je znaleźć w niskiej cenie, na przykład, jeśli pożyczymy je od kogoś, komu ufamy lub kupimy je z drugiej ręki.
Czy przejażdżki łodzią?
Mamy wiele możliwości, jeśli chodzi o dawanie relaksująca i przyjemna przejażdżka łodzią które sprawią, że będziemy cieszyć się wodą, bryzą i słońcem jednocześnie jak nigdy dotąd. W wielu miastach z morzem lub dużą rzeką można wypożyczyć małą łódkę dla 2 lub 4 osób, która będzie kołysać Cię nad wodą przez kilka godzin. Najczęstsze to wiosłowanie (wzmocnisz plecy i ramiona) lub pedały, które zazwyczaj są dużo szybsze i nie kosztują więcej niż około 3 euro za osobę, jeśli zbierzesz 4 znajomych. Jeśli mieszkamy w pobliżu rzeki, strumienia lub bagna i mamy ponton, mamy zagwarantowane popołudnia dobrej zabawy.
Istnieją również inne łodzie, takie jak kajak, które pozwalają nam płynąć w dół rzeki i przeżyć niesamowitą przygodę.
Ćwicz jogę lub tai chi w parku
Wykazano, że orientalne ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, takie jak joga, tai chi, pilates i tym podobne, pomagają nam znaleźć spokój fizyczny i psychiczny, stając się wspaniałymi sprzymierzeńcami w rozwoju osobistym. Niezależnie od tego, czy już je ćwiczysz, czy nigdy ich nie próbowałeś, lato oferuje nam wspaniałą okazję do ich zastosowania. Nie będziesz potrzebować więcej niż mata z piankowej gumy lub miękki koc do podparcia i kaseta lub mp3 do słuchania ćwiczeń, jeśli nie jesteś jeszcze profesjonalistą i nie znasz dynamiki.
W miejskich parkach dużych miast coraz częściej spotyka się grupy ludzi, którzy spotykają się, aby ćwiczyć te relaksujące ćwiczenia. Naturalny kontakt ze słońcem i powietrzem sprawi, że wrażenia będą o wiele bardziej wzbogacające, niż gdybyśmy robili to w pomieszczeniach.
Uzyskaj masaże na świeżym powietrzu
Czy jest coś bardziej relaksującego, przyjemnego i ekonomicznego niż otrzymanie masażu od naszych bliskich? Połóż się na plaży lub w parku i poproś partnera lub kogoś, komu ufasz, członka rodziny lub przyjaciela, aby pomógł Ci rozluźnić mięśnie i zapewnił Ci kilka minut szczęścia dzięki masaż pleców, twarzy lub stóp.
Nie będziesz potrzebować więcej niż krem do opalania które zwykle stosujesz. Idealne do masażu są olejki eteryczne, ale w takim przypadku należy przebywać w cieniu, bo inaczej można poparzyć skórę. Następnie możesz wymasować drugą osobę.
Puszczać latawiec
Aktywność, która choć wymaga odrobiny praktyki, to: puszczać latawiec. Wydaje się, że to już przeszłość, ale tak nie jest! Możesz sam zbudować ładny latawiec i znaleźć najbardziej odpowiednie miejsce do jego latania. Gdy to zdobędziesz, zobaczysz, jak zahipnotyzowany obserwujesz to w powietrzu. A aktywność do zrobienia jako rodzina który bardzo Cię rozbawi zarówno w ręcznym, jak i kreatywnym procesie projektowania latawca, a także gdy spędzasz popołudnia biegając dookoła, aby patrzeć, jak lata.
Zrób piknik w parku lub na plaży?
Zajęcia na świeżym powietrzu z całkowitym poszanowaniem środowiska nie ograniczają się do ćwiczeń fizycznych lub sportu. Świętuj, że zimno i deszcz odeszły, aby zjeść na zewnątrz, co jest znacznie lepsze niż w domu. Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest organizowanie pikniki z rodziną lub przyjaciółmi, zarówno w dzień jak i o zmierzchu.
Aby być ekologicznym podczas tych spotkań na świeżym powietrzu, pamiętaj o używaniu talerzy, szklanek i sztućców wielokrotnego użytku oraz unikaj wszelkich jednorazowych przyborów, które bardzo zanieczyszczają środowisko. Spróbuj umieścić w swoim koszyku piknikowym produkty, które nie wymagają gotowania ani smażenia, takie jak deska serów, dżemy, które sam ugotowałeś, pomidory, sałatki, domowe lemoniady… lub już ugotowane potrawy i oczywiście zbierać i przetwarzać elementy używane przed wyjściem z pola, parku lub plaży, na którą się udałeś.
Granie w gry planszowe na zewnątrz
Kto powiedział, że gry planszowe są przeznaczone tylko na deszczowe popołudnia? Wyobraź sobie, jak fajnie byłoby zebrać grupę przyjaciół i spędzić popołudnie bawiąc się w parku, z wiatrem na twarzy i ptakami latającymi dookoła.
Możemy zdecydować się na klasyczne gry, takie jak domino, karty lub ludo lub zanurz się w ciekawą grę Gry strategiczne. Jeśli chcemy czegoś bardziej dynamicznego, wybierz ponadczasowe gry, takie jak Twister, przy których dzieci i dorośli będą się świetnie bawić. Wiele z tych gier możemy dodatkowo zbudować z makulatury i wyobraźni.
Umów się na romantyczną randkę nad rzeką
Zaskocz swojego partnera data, której nie zapomnisz. Zapomnij o modnych restauracjach i barach i przygotuj coś bardziej wyjątkowego i romantycznego. O zachodzie słońca lub w nocy możesz włożyć do koszyka butelkę wina (jeśli jest białe, postaraj się ochłodzić ją w pobliżu rzeki lub weź małą lodówkę), dwa kryształowe kieliszki i coś szybkiego i łatwego do zjedzenia nie brudzić się. Na przykład sery, wędliny, omlet ziemniaczany, pomidorki koktajlowe, pokrojone owoce, orzechy i długie itp., które możesz rozdać w tupperach lub lunchboxach.
Spotkaj się ze swoim partnerem w miejscu, o którym wie niewiele lub wręcz przeciwnie, zna się dobrze i bardzo lubi, gdzie jest dobry widok i spokojne otoczenie. Na przykład w brzeg rzeki lub w środku lasu. Jeśli chcesz nadać jeszcze bardziej wyjątkowy charakter, możesz zapalić ekologiczne świece woskowe. Spędzisz wspaniałą noc relaksu i dużo bardziej oryginalnej rozmowy i to przy bardzo niskich kosztach.
Zanurz się w wiejskim otoczeniu
Czas zaplanować wolne dni (weekendy, wakacje), żeby trochę oderwać się od miasta, jeśli mieszkamy w jednym, latem. Dowiedz się, które miasta lub miejsca naturalne nie są zbyt daleko od domu (zawsze starając się zminimalizować korzystanie z samochodu) i organizować zabawne wycieczki poznać je wszystkie. Miasta, tereny wiejskie, miejsca, w których żyją dziko żyjące zwierzęta, źródła, rzeki, lasy, szlaki turystyczne… wszystko czego chcesz, byle maksymalnie wykorzystać kontakt z naturą, zawsze z poszanowaniem i ograniczeniami przestrzeni chronionych.
Jeśli zdecydujecie się na to jako para, spędzicie bardzo zabawne lato i zbierzecie razem setki doświadczeń. Ponadto jest to świetna aktywność dla rodziny, zwłaszcza jeśli masz małe dzieci. Zachęcamy dzieci do uszycia sobie zeszytu z makulatury, w którym będą mogły pisać rozdziałami o tym, co widziały i przeżyły w każdym odwiedzanym mieście lub miejscu: zdjęcia, które mogą zrobić same, rysunki, wspomnienia, kartki itp. z niezapomniane lato, dasz im możliwość posiadania książki pełnej przeżyć, której z pewnością nie przestaną czytać, gdy powróci zima.
Ponadto, będąc na spacerze lub wycieczce, możesz zbierać znalezione śmieci. Tutaj możesz dowiedzieć się więcej o problemie śmieci: co to jest, projekty i jak go uniknąć.
Zorganizuj targ książek
Czytanie jest zabawne, tanie i wzbogaca umysł. Poza tym niewiele czynności pomaga nam się zrelaksować tak bardzo jak czytanie. Proponujemy plan, aby zaoszczędzić pieniądze, a jednocześnie trochę odciążyć środowisko od szkód spowodowanych zużyciem papieru. Umów się na spotkanie w najbliższym parku - lub w domu - z największą grupą przyjaciół, których możesz spotkać, a którzy Twoim zdaniem lub podejrzewają, że są zainteresowani czytaniem i zorganizować targ lub wymianę książek. Będziesz się świetnie bawić komentując ten, który Ci się najbardziej podobał lub słuchając rekomendacji, który z nich przeczytać!
Jeśli nie jest to możliwe, skorzystaj z udogodnień, jakie oferują biblioteki publiczne lub nawet baseny do czytania w letnie popołudnia.
Zbieraj jeżyny i inne owoce
Możesz spędzić popołudnie ze znajomymi lub dziećmi zbierając jeżyny, aby później czerpać z nich jak najwięcej pyszne naturalne dżemy. Podobnie możemy to zrobić z innymi owocami natury, aby jeść w dużo bardziej naturalny sposób.
Oprócz tych przykładów, tego lata jest o wiele więcej przyjaznych dla środowiska i niedrogich zajęć, w których można się bawić, uczyć i zadbać o formę. Na przykład tutaj możesz dowiedzieć się więcej o zajęciach ekologicznych dla dzieci.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Ekologiczne zajęcia na świeżym powietrzu, zalecamy wejście do naszej kategorii Inna ekologia.
